کد خبر : 59683
تاریخ انتشار : سه شنبه 13 آذر 1403 - 8:45

افزایش مصرف سبزیجات کنترل قند خون را به همراه دارد

افزایش مصرف سبزیجات کنترل قند خون را به همراه دارد

کاشان – عضو هیئت علمی گروه علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: افزایش مصرف سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به کنترل قند خون کمک کند.

علیرضا میلاجردی در گفتگو با پایگاه خبری نیوز فلاورجان با اشاره به اینکه نوع تغذیه عامل مهمی در افزایش قند و خون است، اظهار کرد: افزایش فیبرهای غذایی از طریق سبزیجات، به ویژه انواع مختلف آن‌ها، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

وی ابراز کرد: مصرف سبزیجاتی مانند ریحان، تره، گوجه، کاهو، کلم و کدو می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند چراکه این سبزیجات با افزایش فیبر در رژیم غذایی، باعث می‌شوند که قند به آرامی وارد جریان خون شود.

عضو هیئت علمی گروه علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان تصریح کرد: این فرآیند به انسولین فرصت می‌دهد تا قند را به سلول‌ها منتقل کند و از تجمع قند در خون جلوگیری کند.

وی خاطرنشان کرد: افراد در کنار وعده‌های غذایی خود، غذاهایی حاوی سبزیجات مانند سبزی پلو، شوید پلو و باقالی‌پلو را اضافه کنند تا میزان سبزیجات دریافتی خود را افزایش دهند و با استفاده از سبزیجات خشک در رژیم غذایی روزمره می‌تواند به کنترل وزن و قند خون بیماران مبتلا به دیابت کمک کند.

میلاجردی تأکید کرد: عادت به استفاده از سبزیجات در وعده‌ها و میان وعده‌ها، مانند کدو آب‌پز و بروکلی، می‌تواند به بهبود کنترل قند خون و سلامت عمومی افراد کمک کند.

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

🌹🏫🌹📚🌹🏫🌹📚🌹🏫🌹📚🌹🏫🌹 قابل توجه دانش آموزان عزیز و اولیای گرامی برنامه کاری و آموزشی روز شنبه ۱۲/ آبان/۱۴۰۳ 🌸 ریاضی: بررسی و بازدید تکالیف ریاضی ارزشیابی از فراگیران بر روی تابلو کلاس انجام تمرین های کتاب درسی ریاضی 🌸 قرآن: در فرایند یاددهی و یادگیری کتاب درسی قرآن درس سوم تدریس و آموزش داده خواهد شد 🌸 هدیه های آسمان: انجام فعالیت های پایانی درس سوم کتاب درسی تدریس و آموزش درس چهارم کتاب درسی 🌸 مطالعات اجتماعی: در فرایند یاددهی و یادگیری کتاب درسی مطالعات اجتماعی درس پنجم تدریس و آموزش داده خواهد شد 🌸 فارسی « انشا »: بررسی و بازدید تکالیف فارسی https://eitaa.com/joinchat/2296250375Cf7848d8bdc